アクエリアスゼロ 健康チャレンジ2 – まとめ！

アクエリアス ゼロ×タニタ 30日間健康チャレンジの「健康チャレンジ2」を実施しました。
「通勤電車で座らずに立っている」という健康チャレンジ2以外に自分の目標として「１日万歩あるく」という項目も合わせて実施しました。

この30日間のチャレンジ中はもちろんアクエリアスゼロで水分補給を行いながら実施しましたよ！

この30日間の成果をまとめてみました。

30日間の合計は歩数が「337,599歩」総消費カロリーが「69,549kcal」という結果でございます。

337,599歩というと、歩幅が70cmとして236kmの距離を歩いたことになります。
236kmというと、 東京から浜松のちょい手前くらいまでですかね？

消費カロリーの69,549kcalという数字はなにやら数字が大きすぎてよく分かりませんね。。。
ちなみに、フルマラソンを完走したら2400kcalくらい消費するようです。 

いつも何気なく通勤しているだけでしたが、こうやって数値にしてみると自分の予想以上に歩いているということが分かりました。
こういった見える化というのは行動を把握できるので面白いですね。

30日間チャレンジのようなきっかけがないと毎日1万歩あるくことを目指すこともなかったでしょうし、運動の記録を残すこともなかったと思います。
今回は30日間チャレンジに参加して、よい体験ができたと思います。 
今後も、毎日1万歩あるくことを意識しながら生活していこうと思いました。